Vous avez des cycles irréguliers, vous dormez moins bien ou vous avez parfois l’impression que votre corps ne réagit plus comme avant ? La périménopause peut apporter son lot de changements, parfois difficiles à comprendre.
Tout commence par une évolution de l’activité des ovaires. Les ovulations deviennent moins régulières. La progestérone peut diminuer, tandis que les œstrogènes fluctuent avant de baisser plus durablement à la ménopause.
Les œstrogènes : bien plus que le cycle
Les œstrogènes ne servent pas uniquement à réguler le cycle menstruel. Ils interviennent aussi dans la santé des os, la régulation de la température corporelle et le maintien des muqueuses, notamment au niveau vaginal et urinaire.
Leurs variations peuvent favoriser des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, des troubles du sommeil ou une sécheresse intime. Certaines femmes remarquent aussi des changements de l’humeur ou de la silhouette.
Tout le monde ne ressent pas les mêmes effets. Et un symptôme n’est pas forcément lié aux hormones.
Et la progestérone ?
La progestérone est produite principalement après l’ovulation. Lorsque les ovulations deviennent moins fréquentes ou plus irrégulières, sa production varie davantage et peut diminuer.
Cela contribue aux changements du cycle pendant la périménopause. Le sommeil et l’humeur peuvent eux aussi être perturbés à cette période, mais plusieurs facteurs peuvent intervenir.
Pourquoi certaines femmes ressentent-elles plus de changements que d’autres ?
Certaines traversent la périménopause sans symptômes marqués. D’autres sont gênées par les bouffées de chaleur, les nuits agitées ou les changements corporels.
Les variations hormonales ne font pas tout. Le sommeil, le stress, l’état de santé et les habitudes de vie comptent également. Il est donc préférable de ne pas attribuer automatiquement chaque changement à la ménopause.
Si un symptôme persiste, vous inquiète ou perturbe votre quotidien, parlez-en à un professionnel de santé.
À retenir
Pendant la périménopause, les hormones fluctuent et les cycles deviennent moins réguliers. À la ménopause, les taux d’œstrogènes restent ensuite plus bas.
Comprendre ce qui se passe permet de mieux situer les changements que vous observez et de savoir quand demander conseil.